Átmeneti állapot miatt érzed rosszul magad: tüsszentünk, köhögünk mert megfáztunk vagy allergiás tüneteink vannak… és az inkontinencia

Sok esetben tüsszentéskor és köhögéskor gyengének érezzük záró izmainkat.

Ekkor megijedünk, és nincs ötletünk, hogyan védekezhetnénk. 

De ez nem jelenti azt általában, hogy erősek vagyunk tüneteink elviseléséhez. Ilyen esetben állapítjuk meg, hogy “baj van”, és ez a vélemény meg is marad “általában”. Pedig akkor kellene “tesztelned” saját állapotodat, amikor teljesen egészséges vagy. Ajánljuk, hogy figyeld meg egészséges állapotodat, és döntsd el, szükséged van-e Intim Medence Tornára. Persze vannak testileg és lelkileg is gyenge állapotaink, ekkor lehetnek tüneteink a gáti izmok gyengesége miatt. Ezt egyszerűen fel kell ismerni, de ez mindig csak időleges. A gyakorlatok megtanuláshoz egészséges állapot a legmegfelelőbb. A legerősebb lelki állapotot javasoljuk a tanuláshoz. Ha úgy érezzük, hogy  még több erőre van szükségünk biztonságunk érdekében, akkor erősítenünk szükséges gáti izmainkat . A női gát valóban gyengébb a férfiakénál, kis odafigyeléssel azonban erőssé, fiatalossá tehető. Az erőnket a gyakorlatokkal meglepően hamar fokozhatjuk. Az inkontinens tüneteket orvosolhatjuk kb. 2-4-6-8-10 hét alatt, ez nagy megkönnyebbülés a testnek is. Hiszen jobb lesz a derék környékén a keringés és a köldök alatti területen is. Újra és újra megtanulunk lélegezni, az “összeesett” alhasi terület eltűnik. Jobban fogod érezni magad. Ha inkontinens tüneteid vannak tüsszentéskor, köhögéskor az egy átmeneti állapot, sok-sok tapasztalat mutatja, hogy sok esetben csak megfelelő figyelem hiánya az időleges izomgyengeség.

Szabadabban..